Ebből a könyvből a jógával ismerkedhetnek meg a gyerekek.A képek és a rövid érdekes történetek játékosan vezetnek be a jógagyakorlás világába.A bemutatott ászanák gyorsan,könnyen megtanulhatóak.

A jóga gyakorlása egészségessé,szellemileg frissé tesz, és a betegségek megelőzésében is segit.A könyv kéztartásokat,verseket,izgalmas játékokat tanit.Bemutatja mit,és miként érdemes enni,hogyan kell ülni,járni,lélegezni,és megtanitja a napüdvözlet és a jóga gimnasztika egy egyszerű fajtáját gyerekek számára.